- Psychosoziale Einzelberatungen und Paar-Beratungen in Wien und Online
- Seminare und Workshops für Unternehmen und Privatpersonen mit Herz und Verstand
Probleme am Arbeitsplatz, Konflikte in der Partnerschaft oder Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung können uns alle betreffen. Sich Hilfe zu holen und Unterstützung anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Akt aktiver Selbstfürsorge.
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Bei Schönwetter finden die Sitzungen im Garten statt.
Was bringt eine psychosoziale Beratung oder ein Coaching?
* Klarheit und Verständnis *
- Analyse des Ist-Zustandes: Wo stehe ich? Was ist es, was mich belastet?
- Verstehen der derzeitigen Situation. Was hat mich da hin gebracht und warum befinde ich mich in dieser Situation?
- Erkennen von Wiederholungen: Was ist der Grund, dass sich in meinem Leben immer wieder dieselben oder ähnliche problematische Geschichten wiederholen?
* Selbstvertrauen und Mut *
- Aufgeben von Selbstverurteilung: Kein Mensch ist perfekt. Ich bin gut und richtig wie ich bin.
- Achtsamkeit bringt mich ins Hier und Jetzt: In der Stille habe ich Zugang zu allen Ressourcen.
- Mut zum Aufbruch: Ich fühle mich mutig, gestärkt und sicher und bin bereit, meine Situation zu verändern oder
- Wege des Umgangs: Wenn ich die Situation im Außen (noch) nicht verändern kann oder will, finde ich (bis dahin) einen adäquaten Umgang damit.
* Veränderung und Problemlösung *
- Möglichkeiten erkennen: Ich erkenne, was oder wohin ich möchte.
- Fokus halten und gleichzeitig im Gegenwartsbewusstsein bleiben: Ich sehe meinen Weg vor mir, bleibe aber dennoch offen für Möglichkeiten, die vielleicht vorher nicht absehbar waren.
- Begleitung und Reflexion: Erste Schritte und Erfahrungen sind einfacher mit Begleitung, Korrekturmaßnahmen werden durch Reflexion sichtbar.